Nuestra zona íntima, aunque es parte de nuestro cuerpo, muchas veces no recibe el cuidado idóneo para mantenerla limpia y sana. Esto puede atraer problemas de salud ya que no se debe lavar en exceso ni tampoco hacerlo muy poco, debemos de aprender a encontrar el equilibrio perfecto para mantener nuestra zona íntima en perfectas condiciones.
Debido a la alta sensibilidad de la vagina, esta debe de ser cuidada y lavada de manera delicada, pero no por eso debemos de dejarla ignorada y pensar que “se limpia sola en la ducha” o que basta con el papel higiénico luego de hacer nuestras necesidades. A continuación, vamos a aprender qué debemos hacer para limpiarla de manera correcta.
¿Por qué se debe de lavar?
El motivo principal por el cual debemos de mantener una higiene íntima óptima es prevenir que los gérmenes que habitan en la zona proliferen, también para evitar posibles olores desagradables consecuencia del este aumento de gérmenes.
¡Ayuda! Mi vagina huele mal
Si has notado que tu vagina desprende olor un poco desagradable tienes que saber que hay varios factores que pueden estar desencadenándolo. Por ejemplo, el olor vaginal aumenta luego de mantener relaciones sexuales y también puede ocurrir a consecuencia de la sudoración normal del cuerpo.
Pero existe una patología llamada vaginosis bacteriana que es la mas frecuente causante de olor desagradables ahí abajo, esto ocurre cuando se da un incremento de las bacterias que habitan normalmente en la vagina y la mantienen saludable.
Así que ya sabes, nada en exceso es bueno, necesitamos de estas bacterias para mantener nuestra vagina saludable, pero si las bacterias aumentan empezarán los problemas, las causas más frecuentes de presentar mal olor vaginal son:
- Vaginitis
- Tricomoniasis (una enfermedad de trasmisión sexual)
- Mala higiene íntima
- Determinado momento de tu ciclo
¿Cómo me debo lavar la zona íntima?
Al principio quizá te parecerá todo un ritual para una parte tan pequeña del cuerpo, pero créeme que la zona intima de la mujer no debe de pasar desapercibida mientras nos estemos dando una ducha.
Desde hace algún tiempo los jabones o geles íntimos han empezado a tomar protagonismo dentro de los productos de higiene básicos de la mujer. Y es que no solo lo recomiendan los especialistas, sino que cientos de usuarias aseguran que utilizándolo todos los días durante el baño han reducido las infecciones vaginales y también los malos olores.
Debes de buscar el gel íntimo que mejor se adapte a tus necesidades, los hay para pieles sensible, para neutralizar olores, con fragancias o hasta con efecto refrescante. En lo personal te recomiendo utilizar el más neutral posible ya que existen ingredientes que pueden causar alergia.
Los especialistas desaconsejan utilizar el mismo gel de ducha corporal para tu zona íntima ya que este la puede resecar en exceso y alterar el pH vaginal, desencadenando consecuencias desfavorables para ti y tu vagina.
¿Debo lavar mi vagina luego del sexo?
Si tienes la necesidad de hacerlo, hazlo, pero no creas esos rumores con origen en internet que dicen que lavar la zona íntima elimina los espermatozoides y que sirve como método anticipativo. Esto es completamente falso, así que siempre debes de utilizar preservativo si quieres evitar un embarazo no deseado o contraer alguna enfermedad de trasmisión sexual.
La médico especialista, la Dra. Twogood asegura que la vagina “se limpiará por si sola” luego de mantener relaciones sexuales gracias a su ambiente ácido y a las secreciones naturalmente presentes. Así que no hace falta una limpieza profunda y exhaustiva luego de mantener relaciones sexuales con tu pareja.
Higiene íntima durante la menstruación
Cuando estamos en esos días, solemos ir al baño con mayor frecuencia, sobre todo si aun utilizas compresas o tampones ya que estas suelen hacer que nos ensuciemos mucho más que cuando utilizamos, por ejemplo; la copa o el disco menstrual.
Es importante que te laves, pero no lo hagas de manera excesiva, cuando lo hagas es mejor hacerlo con agua tibia y tu jabón intimo favorito, si eres usuaria de la copa menstrual sabrás que no necesitarás lavar tu zona íntima a cada rato y solo lo deberás hacer cada vez que vacíes tu copa, es decir que máximo lo tendrás que hacer 2 veces al día.
Mientras estamos menstruando es posible que notemos un poco más de olor vaginal que lo habitual, esto es completamente normal debido a los cambios en el pH de la vagina. Pero si es algo que te incomoda mucho y lo pueden notar otras personas, intenta cambiar tu ropa interior luego de hacer ejercicio, lavarte en cada cambio y si aun así el olor es algo que está afectando tu día a día deberás acudir donde tú médico especialista para que te pueda examinar, seguro que tendrá una solución para ti.
Consejos para mantener su zona íntima a tope
Ya sea que tienes tendencia a sufrir de mal olor o de infecciones vaginales toma nota de los siguientes consejos que toda mujer debe tener en cuenta cuando se trate de la zona íntima. ¡Papel y lápiz!
- No utilices desodorantes vaginales.
- Lava únicamente la zona externa de la vagina.
- Evita la ropa interior muy ajustada y de material sintético.
- Realiza la limpieza de adelante hacia atrás para evitar arrastrar bacterias anales.
- Evita la utilización de esponjas ya que estas tienden a acumular muchos gérmenes.
- No te realices duchas vaginales.
Ahora que ya sabes la importancia de cuidar tú la zona más íntima y delicada de tu cuerpo y sobre todo, cómo lavarla correctamente no olvides ponerlo en practica cada vez que sea necesario.
